秋季吃什么水果好？秋季是盛产水果的季节，但是很多人又不知道到底吃什么才是最具营养最健康的。在此推荐几种水果，每种水果还有治病功效，是你秋季饮食的健康之伴。

水果之一：柚子 吃法：糖尿病和肥胖患者宜食用 营养专家说，每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子。 选购柚子最好选上尖下宽，表皮薄有光泽，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、多汁的；二要闻，芳香浓郁的柚子已熟透；三是按压叩打果实外皮，下陷没弹性的柚子质量差。但身体虚寒的人最好少吃柚子。 水果之二：鲜枣

作用：软化血管抗癌降压 鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，相比较其他秋季水果，它的维生素C、钾、镁等含量均较高。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，并有助于阻断致癌物质的形成。但枣偏热腾讯今日要闻，普通人一天吃8到10个就可以了。痰多、便秘、腹部胀气的人，经期的女性，胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。 水果之三：石榴 作用：防便秘治腹泻 石榴每百克含4.8克可食用膳食纤维。另外一周要闻，它含有的膳食纤维具有水溶性中国评论网，在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。 红石榴能够减少氧化损伤，有利美白、延缓衰老。石榴有收敛作用，便秘的人不适宜多吃。 水果之四：板栗 补肾强骨但不宜多吃 板栗是补肾强骨之果财经要闻，它含有的矿物质有钾、镁、铁、锌等，其中钾元素的含量很“突出”。 板栗很适合高血压患者食用，它能防治高血压、冠心 (责任编辑：佚名)