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法国专家称:饮食合理健康有助青春常驻

时间:2011-08-27 23:30来源:互联网 作者:佚名 点击:
据新华社电 法国医学家肖沙尔的新书《嘴或生命》最近在法国引起广泛关注。这本书指出,健康的饮食有助于青春常驻。 肖沙尔在书中指出,人体每天会产生近10万个新细胞,这些新细胞如果无法获得足够的营养,其质量就会下降,从而引发机体衰老。想要延缓衰老,就必须为新生细胞

据新华社电 法国医学家肖沙尔的新书《嘴或生命》最近在法国引起广泛关注。这本书指出,健康的饮食有助于青春常驻。

法国专家称:饮食合理健康有助青春常驻

肖沙尔在书中指出中国评论网,人体每天会产生近10万个新细胞最新新书排行榜,这些新细胞如果无法获得足够的营养,其质量就会下降土豆新书,从而引发机体衰老。想要延缓衰老,就必须为新生细胞提供足够的营养,这就需要合理健康的饮食来补充。

肖沙尔提出了自己的食谱:首先要多吃纤维素和蔬菜,以保持肠道健康,并为细胞生成新的蛋白质提供足够的基础蛋白质,同时也可以避免产生不健康的脂肪。此外,应限制淀粉、糖、咖啡和酒精的摄入,吃水果也要适度新书排行榜,可多摄入一些膳食补充剂,比如益生菌、矿物质、欧米伽-3和欧米伽-6脂肪酸。

(责任编辑:佚名)
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