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饮食养生有禁忌!必知4大饮食谬论

时间:2011-10-03 13:04来源:互联网 作者:佚名 点击:
谬误1:多食人造黄油和蔬菜油能有效降低胆固醇 这个谬误源于哈佛大学公共卫生学院在上世纪50年代的研究结果。当时研究者发现,使用含多不饱和脂肪酸的蔬菜油或人造黄油代替猪油,机体血液中的胆固醇水平会降低。但实际上在膳食中添加脂肪,不管是饱和脂肪还是不饱和脂肪,都

谬误1:多食人造黄油和蔬菜油能有效降低胆固醇 这个谬误源于哈佛大学公共卫生学院在上世纪50年代的研究结果。当时研究者发现,使用含多不饱和脂肪酸的蔬菜油或人造黄油代替猪油养生茶中国评论网,机体血液中的胆固醇水平会降低。但实际上在膳食中添加脂肪,不管是饱和脂肪还是不饱和脂肪健康养生,都会增加额外的热量。多吃蔬菜油,肥胖病的发病率会升高养生专家,血液胆固醇水平也会上升。

饮食养生有禁忌!必知4大饮食谬论

谬误2:吃三文鱼可降低胆固醇 三文鱼是否为健康鱼油的良好来源,完全取决于它是海洋野生的还是人工养殖的。美国销售的三文鱼大多数来自养殖 (责任编辑:佚名)
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