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  • [养生] 吃粗粮防癌抗病 17种家常粗粮有何功效 日期:2015-04-28 09:01:02 点击:492 好评:0

    原标题:吃粗粮防癌抗病 17种家常粗粮有何功效 我们在饮食上越来越注意健康养生,对粗粮的关注也比以往多了很多。但是说起来食用粗粮的具体功效,却经常不加区分。哪些粗粮有哪些营养功效,你真的了解清楚了吗? 17种粗粮营养功效 1、小米:性味甘、咸,微寒,具有滋养肾气...

  • [养生] 健康养生:卧室6件事帮你长寿 日期:2015-04-21 09:29:42 点击:498 好评:0

    原标题:卧室6件事帮你长寿 卧室是老年伴侣培育亲密关系和得到心灵抚慰的地方,在这里完成几件毫不费力的事情就能让你活得更长,生活更甜蜜滋润。美国退休人员协会网站对此进行了总结报道。 1.起床后、下地前,做伸展运动。无论晚上的 睡眠 多么让人放松,醒来后有些部位的...

  • [养生] 比房子、比车子……争强好胜的人寿命短 日期:2015-04-07 08:57:30 点击:111 好评:0

    受访专家:复旦大学 心理 学系教授 张学新 中国科学院心理研究所心理 健康 促进中心测评部主任 肖震宇 俗话说,人往高处走,水往低处流。但在追求向上的过程中,如果过于急躁、逞强,难免会造成伤害。美国犹他大学心理学家蒂莫西W史密斯在不久前举办的美国心理协会年会上,...

  • [养生] 食物也能影响睡眠 哪些食物能助眠? 日期:2015-04-03 09:31:15 点击:121 好评:0

    原标题:食物也能影响睡眠 食物 不仅能为身体提供燃料,也会影响 睡眠 。研究表明,食物中的某些 营养 物质会影响到睡眠的各个方面,如入睡容易程度、睡眠持续时间和睡眠质量等。为了能在晚上获得香甜的睡眠,美国《赫芬顿邮报》近日介绍了一些人们应当食用(或避免食用的)...

  • [养生] 秋季养生吃什么?最给力防辐射饮品 日期:2011-10-20 10:31:57 点击:1121 好评:0

    电脑辐射主要指电磁辐射,直接影响到人体内分泌系统的紊乱,从而导致皮肤代谢不规律等。加上电脑有磁性,会聚积一些灰尘和不洁的空气,影响皮肤质量,以及加剧皮肤的老化程度,还会使皮肤变黑。 另外,研究还发现,电脑显示器背景光也成为了伤害我们眼睛的罪魁祸首。特别是...

  • [养生] 女性养生:让你养颜又长寿的8种食物 日期:2011-10-20 08:07:52 点击:1152 好评:1

    研究发现,有些食物的营养成分,对女性特别有好好处。所以女性要想长寿,要想健康,要想青春,就得学会选择食物。 1、蓝莓果汁 如果把浆果比作营养宝石的话,那么野生蓝莓就是王冠。它是天然的最给力的抗衰老食物。研究表明,蓝莓不仅有助于预防记忆力减退,还能提高运动机...

  • [养生] 养生:夏末初秋早餐这样吃能护肠胃 日期:2011-10-18 11:07:58 点击:236 好评:0

    夏末秋初是胃病的多发季节,要护胃,首先就要吃好早餐。 早餐要吃热。吃“热食”才能保护“胃气”。早晨,夜间的阴气未除,体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,这时吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。长此以往,就会损伤胃气。 早餐应富含...

  • [养生] 你知道么 夏秋之交的老人养生之道 日期:2011-10-16 10:13:55 点击:164 好评:0

    夏秋交会时,气候变化较大,老年人由于体质较弱则难以适应,稍不留意,则会旧疾复发或新病发生。所以,夏秋变季中的自我调养,对老年人尤为重要。 宋代名医陈直在《养老奉亲书》中介绍,变季入秋的老人养生,首应调节心境。秋季乍来,自然界渐次出现草木黄败,凄风苦雨的景...

  • [养生] 女性养生:怎么吃才能越来越年轻? 日期:2011-10-16 05:59:01 点击:250 好评:0

    女人必须要好好保养自己的身体。从15开始就应该要学会保养,现在为女星们推荐15-50岁的饮食养颜要诀。 15岁到25岁:以足够蛋白质防止皮肤干燥 肌肤状况:这一时期的女孩子其实蛮辛苦的,读书、考试、求职、谈恋爱,可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期,皮脂...

  • [养生] 一场秋雨一分寒 四种秋季养生粥推荐 日期:2011-10-16 00:44:46 点击:198 好评:0

    第1页:四种秋季养生粥推荐 [中关村在线家电频道原创] 俗话说"一场秋雨一分寒",立秋过后,北京地区炎热的天气不再肆虐,陆续迎来了一场场秋雨,天气也逐渐转凉。按照中医药理介绍:秋天是进补的最佳季节,唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出,秋季的饮食要“减辛增酸”,...

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