核心提示：头到底朝哪个方向睡才是最合适的？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。 注重睡眠可养生 中医提倡“未病先防”与“上工治未...

核桃小米银耳粥 原料：核桃4个、干银耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞适量 过程： 1. 银耳提前2小时用温水泡发。 2. 砂锅中加入适量清水，放入泡发好的银耳。 3. 大火烧开后，加入小米，转小火，慢慢炖煮。 4. 核桃去壳去皮，待银耳煮至浓稠再加进去。 5. 加入适量冰糖，慢...

炎炎夏日，快来参加为您量身打造的“第一福地祈福盛夏养生养老游嘉年华”之旅吧！ 谁伴夕阳度黄昏？即将垂暮年老的你，欢迎踏上养生养老嘉年华之旅，共赴候鸟式养老游盛宴。让我们相聚太湖候鸟养生养老基地，到中国“第一福地”茅山道教圣地祈福人生，到抗日革命根据地重寻...

有的男性朋友饭后喜欢抽烟。还振振有词的说“饭后一支烟，赛过活神仙”。其实，这种做法对身体的危害是很大的。下面就来具体的了解一下饭后不应做的一些坏习惯。 一、饭后吸烟 有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠...

每天拖着疲惫的身体回家，长时间得不到充分的休息，一些疾病就会产生。每天定时的给腿部和足部进行按摩，促进局部的微循环，能够让你轻松解除疲劳。今天小编就给大家介绍一款荣泰足部RT-1890按摩器，让你在繁忙的工作过后，给自己做个养生按摩。 荣泰足部按摩器RT-1890外观...

何为空气湿度？它表示大气干燥程度的物理量，在一定的温度下在一定体积的空气里含有的水汽越少，则空气越干燥；水汽越多，则空气越潮湿。空气的干湿程度叫做“湿度”。 在寒冷的冬季，我们常常会呆着舒适的空调房内，而这一待就会一整天或是更长时间，如果室内温度较热，我...

各种食物都有其独特的属性，有些食物寒凉、有的温热，各种食物的食用效果都不同。蔬菜也是一样，所以各种各样属性不同的蔬菜能够帮助人体补充到各方面的营养所需。但是如果食用方法不对，或是与乱与其他食物搭配则也会吃出祸害。 一、胡萝卜素补充过量 我们知道胡萝卜素可以...

火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。由于工业废水、废弃物处理回收未获重视，以致各种水资源受到了严重重金属污染，...

谬误1：多食人造黄油和蔬菜油能有效降低胆固醇 这个谬误源于哈佛大学公共卫生学院在上世纪50年代的研究结果。当时研究者发现，使用含多不饱和脂肪酸的蔬菜油或人造黄油代替猪油，机体血液中的胆固醇水平会降低。但实际上在膳食中添加脂肪，不管是饱和脂肪还是不饱和脂肪，都...

女性尽量不要穿超短裙，以防膝盖受寒导致风湿...