给宝宝补充营养元素是个永恒的话题，大部分家长普遍关注宝宝是否缺钙？因为钙是最容易缺乏的营养素之一。 宝宝成长发育比较快，如果长期摄食钙过低，可能回造成发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。

还有些孩子因为咀嚼和消化能力有限，食物比较单调，户外活动也比较少，会造成一定程度的缺钙。因此，适量的补钙对孩子成长很有帮助。而忽视了是否缺少其他营养元素。

除了钙以外，缺少其他微量元素有哪些危害呢？

镁在正常足月新生儿体内含镁总量为1克左右，其中5%在骨骼中，45%在肌肉和软组织中，5%分布于胃液、血液和脑脊液中。健康婴儿镁正常值是2—3毫克/分升。小儿血镁含量虽很少，但对机体作用相当大。只要血镁降到1.5毫克/分升以下时，婴儿就会出现貌似低钙那样的低镁血症。同时，钙和镁之间必须达到平衡，才能确保两种矿物质都能得到合理利用。

锌作为人体必需的微量元素之一，具有重要的生理功能。锌是酶的组成部分或酶的激活剂，能加速生长发育，增进食欲，促进伤口愈合，有助于大脑发育和提高智力，促进性器官发育及增进性功能，提高免疫功能等。

维生素D（VD）能调节人体内的钙平衡，促进钙和磷吸收代谢，保持骨骼健康，促进骨正常生长。按照我们国家的标准，对于所有 18 岁以内的未成年人来说，维生素 D 的推荐摄入量都是 400 IU。但天然食物中 VD 含量极少，想要靠辅食来满足 VD 的需求几乎是奢求。

有什么办法解决宝宝钙镁锌VD所有需求呢？

除了通过儿童专用营养液也来补充营养元素之外，想要宝宝身体健康强壮，宝妈还要注意宝宝饮食、日常睡眠、运动等多个方面。

说起宝宝的辅食，米粉是必不可少的口粮，可能很多宝妈会觉得自家磨的米粉更安全，其实在辅食添加初期，应该选择市场上那些高铁的营养米粉。其中最关键的一点就是这些米粉中强化了铁，宝宝在满六个月后，自身储存的铁就已经消耗完毕了，如果不及时添加富含铁的辅食，就很容易产生缺铁性贫血，所以宝宝的初期辅食必须是高铁食物。而自家磨的米粉没有强化铁，这会增大宝宝缺铁的风险。另外，婴儿营养米粉在大米的基础上，还添加了钙、铁、锌、维生素A、维生素D等多种营养素，营养价值要比自家磨的米粉全面很多。

6个月到2岁左右的宝宝是练习自己吃饭的阶段，建议宝宝从吃辅食开始就跟大人同桌，即便大人吃的时候他不吃，也应该让他在旁边观看学习。这时，宝宝餐椅是他成长的必备物品之一。

吃饱喝足的宝宝一定要保证充足的睡眠时间，就像电池充电一样，婴儿在睡觉的过程中能够使消耗的体力得到补充和恢复。当孩子睡觉时，具有刺激肌肉生长和帮助肌肉恢复功能的激素会被更多地分泌出来。这些生长激素能够帮助孩子将体内的脂肪转化成肌肉中的能量，并且能够让孩子的身体更加强壮。因此，睡眠对小朋友生长发育和健康成长都是非常重要的。

从孩子出生第一天开始，他就是妈妈的整个世界，什么都想送给他最好的，希望你的宝宝在精心呵护下，能健康快乐成长。