女白领已成压力易感人群本报今起推出“都市女性压力调查”

都市女性 压力调查 钱江晚报·MCLON曼卡龙联合推出 本报记者 马焱 陈婕/文 CFP/供图 自测题 眉清目秀且能力出众，工作6年，现在已是公司的中层领导，在外人看来，今年29岁的Ying一路顺风顺水。可不久前，“无形的压力”却让她选择了割腕这种极端的方式试图结束年轻的生命。幸运的是，割破皮肉的那一刻，她害怕了，求生意念最终帮助她获救。 压力这东西，看不见、摸不着、说不清、道不明……虽然经过多年的磨练和打拼瑞丽女性职场，在职场中奋斗的女性已经练就了一身钢筋铁骨，但内心柔弱的她们仍然是最容易被各种压力盯上的人群。压力本身并不可怕，现代社会，谁都有压力。可怕的是人们不知道如何排解。 就从Ying这样的职场女性说起吧！今起，本报将推出“都市女性压力调查”系列报道，参与并完成调查问卷，更有机会一起加入三亚心灵之旅哦。 看看你的压力大不大 喜欢玩微博的人一定看到过这样一道压力自测题一张有着类似风扇一样图案的图片，你看到的“风扇”转得越快说明你的压力越大。且不说这个“风扇”到底准不准确，但确实吸引了不少人对它行“注目礼”。其实女性职场电影，想知道自己的心理压力到底大不大，可以通过日常的许多细节和身体反应来自我测试。以下是目前网络上利用率较高一份心理压力自我测试题，有兴趣的话不妨来看看。 1.经常感冒，且不易治愈 2.常有手脚发冷的情形 3.手掌和腋下常出汗 4.突然出现呼吸困难的胸闷窒息感 5.时有心悸现象 6.有胸痛情况发生 7.有头重感或头脑不清醒的昏沉感 8.眼睛容易疲劳 9.有鼻塞现象 10.有时头晕眼花 11.站立时有头晕的情形 12.耳鸣 13.口腔内有破裂或溃烂情形 14.经常喉咙痛 15.舌头出现白苔 16.面对自己喜欢吃的东西却没有食欲 17.常觉得吃下的东西沉积在胃里 18.有腹部发胀、疼痛的感觉，而且常便秘 19.肩部很容易坚硬、酸痛 20.背和腰经常疼痛 21.疲劳感不易解除 22.体重减轻 23.稍微一做事马上感到疲劳 24.早上经常有起不来的疲倦感 25.不能集中精力专心做事 26.睡眠不好 27.睡觉时经常做梦 28.深夜突然醒来后不易继续睡着 29.与人交际应酬变得很不起劲 30.稍不顺心就会生气，而且时有不安的情形发生 这30项症状中，如果你有5项，属于轻微紧张型，只需多加留意，注意适当休息便可恢复。如果有6~20项，则属于严重紧张型，有必要看医生。倘若在21项以上，就会出现适应障碍问题，需要引起特别注意。 “压力似乎成为呼吸的一部分了。当时就觉得似乎只有这样才能以摆脱种种压力的束缚。”Ying说，自己是个完美主义者，希望与每一位同事都相处愉快女性热门职业，希望家庭和和美美。女人不能没有事业，女人也不能没有爱人，可多重社会角色带来冲突，现在的工作让Ying很难有时间交到男朋友。 Ying从小父母离婚，由妈妈一手带大。“我妈在老家的小城市，动不动就哭着跟我说，老家的哪个亲戚埋怨她，没有给女儿找个好婆家，当妈的没尽责，这样下去女儿要被耽误了……”但这只是其中一种压力，还有很多事情不尽如人意。 “工作强度大，要加班也就算了，而且办公室的工作也更容易得罪人。最难过的是，有人在公司里风言风语，说我长相不错，这么大年纪却还单身，很奇怪；我能得到领导的赏识，有现在的成绩，肯定是因为有所付出。” 曾有一度，莫名的压力让Ying失眠、情绪不稳定，同事的一个眼神都能让Ying惶恐半天，“我不止一次地想要轻生，但想到我妈，就忍了下来。” 前不久，她又听到了类似的风言风语。晚上在家中，想想同事说话的神情，想到爱情的迷茫，生存的欲望顿无，信手拿起旁边的小刀，割开了自己手腕。当殷红的鲜血在白皙的皮肤上溢出，她一下子害怕了，也清醒了：“我的人生不能这样结束。”于是，她手忙脚乱地拨通一个阿姨的电话：我割腕了，但我不想死，救救我！好在血吓醒了她，割得不深，缝了几针回家了。 这事，她没向妈妈吐一个字，“怕妈妈受不住压力。”前两天，80后女孩Ying独自一人走进了一家心理诊所寻求帮助。Ying说，自己是一个压力感很强的人中国评论网，压力虽无形，自己却觉得怎么也挣脱不出。 Ying的压力其实来自于她自己，为他人活着是一种很要不得的状态。Ying对恋爱焦虑是因为妈妈的眼泪，而不是自己对爱情的渴求，她对工作的惶恐也不是因为日日加班，而是因为同事们的闲言碎语。 有科学研究表明，较男性而言，女性对压力荷尔蒙更为敏感。职场女性又是女性群体中较为特殊的一部分，她们不仅要承担女性传统的责任家庭责任，还要扛起沉重的工作负担。而职场女性一旦和“剩女”同时出现，那么压力自然就要乘以2了。 专家建议，既然现代社会中压力是不可避免的，那么职场女性就要学会和它交朋友。及时疏导，有效释放，才能做一个无压女人。 压力故事 压力解读 作者：马焱 陈婕 CFP 供图