湖北日报讯 （记者郭孝洪、通讯员周光兵）近日恩施州召开土家健身摆手舞推介会，通过编排演示，接受专家评议，并确定8月8日“全民健身日”举行土家健身摆手舞比赛。

摆手舞是土家人在长期的生活实践中创造的一项集强身、健体、娱乐于一体的体育运动。它以手臂活动为主，模仿砍柴、打鱼等劳动姿态。

为积极创建“一地一品”体育健身品牌，满足广大人民群众体育健身需求，恩施州文体局历时3个月瘦人金乐健体冲剂中国评论网，精心编排了土家健身摆手舞。该舞以传承最为完整的来凤县舍米湖“小摆手”为基础，紧紧抓住原生态的动律特征和民族风格特点，完整呈现其来自民间、源于生活的原生态特质，整套动作时长4分35秒强身健体，分为单摆、撒种、插秧、双摆、比脚、展翅、擦背、推磨、纺棉9节。专家观摩后认为健体无极，其强度适用、老少皆宜、易于推广，既保持浓郁的民族特色，又符合群众健身的科学要求。

作者：郭孝洪 周光兵