“颜值不够，身高来凑。”

身高和颜值，似乎越来越受到广大家长的重视。有多少人看到了 T台上面的孩子走秀都无比的羡慕呢，想着自家的孩子，如果要是能够这么优秀就好了。

那么该如何“拔高”孩子的身高和提高孩子成绩一样，就成了家长们心中，一直所困扰的重点问题之一。

其实判断自己的孩子能否长高个，通过小时候孩子身体的一些细节，往往就能看出一些端倪，今天就来跟大家一起说一下吧。

小时候腿部有这2个特点，预示“大长腿”跑不了

1.脚大

如果要是孩子从小脚比较大的话，那以后一定很大的概率能够长得很高，这是具有一些科学依据的，并不是说随随便便夸夸其谈。

因为如果脚长比较小的话，可能承担不起整个身体的重量，毕竟我们需要走路、需要奔跑。如果要是那样的话可能就很糟糕了，所以说脚大的宝宝，一般“个头”都会有很大的发展前景，以后“大长腿”跑不了。

就算现在不长，等到青春期的时候，多多参加运动，也会长得很快的。

2.小腿长

从小小腿比较长的宝宝，往往预示长大后会拥有一双“大长腿”。

有人说过，如果要是两个孩子的身高差不多，长大后个头的高低，可能取决于他们到膝盖的高度，如果要是膝盖高的话，可能这个孩子以后生长的空间会比较大一些。

而且身材的比例也都是已经规定好的，如果孩子的下半身比较长的话，长大后"个头"也不会差到哪儿去的，只不过是一个时间问题，家长也没有必要太担心了。

都说孩子的身高很大部分的原因是取决于家长的基因，不可否认基因是孩子身高的最大影响因素。如果家长的身高都不怎么高的话，那孩子可能也不会长得太高。但是也和后天因素是有一定关系的，如果孩子在小的时候经常运动，等到了青春期的时候骨骼生长就会比较顺利，通常也能达到满意的身高。

想让孩子“长高”有技巧

不可否认，“身高”其实和孩子的饮食也是有一定关系的。

因为孩子一到了青春期的时候，往往是最需要营养的时候，这时候家长如果不重视孩子的饮食的话，制定合理的“膳食食谱”的话，很容易错过孩子的生长高峰期，身高也难免会“错失良机”。

因此，这个时期要多吃一些营养均衡的食物。

1、饮食

牛奶和鸡蛋是非常有营养的食物，如果让孩子每天吃一个鸡蛋喝一杯牛奶，对于身高发育是有帮助的。

肉类也要定期的补充，孩子发育阶段，运动量往往很大，消耗的多如果得不到及时的补充，就会影响身高发育，甚至出现营养不良，阻碍长个儿。

牛奶、瘦肉、鸡蛋和各种蔬菜都是非常有营养的，如果孩子多吃一些这些营养餐的话，在后天的“长个”发育中，肯定会有一些“质的飞跃”。

2、运动

想让孩子往高里长，就要注意让孩子多加运动，运动也有很多种，能够促进长个儿的运动可以选择打篮球，跳高，让孩子多蹦多跳，有助于身高的发育。

妈妈语录

家长朋友们也不必为了孩子的身高过于担心和忧虑，小的时候身高比较矮，并不能够决定孩子长大以后也会很矮。

只要现在开始加强孩子的运动，或者说多多让孩子补充一些营养的话，照样可以有自己的生长规律的，等到青春期过后，可能就会长得十分迅速了。

当然了，这里说的生长快速并不意味着不正常的生长，而是在正常的生长轨迹当中，孩子的身高发生一定的变化。家长朋友们也千万别用一些比较极端的方式来让孩子变的更高，可能有的家长采取了一些“错误的举动”，比如说盲目地让孩子吃很多的维生素和钙片等等。

关于身高的问题，希望家长们还是要用一个比较端正和积极的心态去面对。家长朋友们，你的孩子身高多高呢？你有什么增高秘诀，让孩子比同龄人长得高呢？欢迎下方评论留言分享你的观点。

本文编辑：妈妈缘

审稿主任：全能辣妈

（图片源自网络）