6个月以上的孩子，最常见的问题是什么呢？你一定想不到。

那就是缺铁性贫血！

据中国疾控中心调查，中国儿童贫血率在25%左右，也就是说，4个宝宝里面就有1个宝宝有不同程度的贫血问题。

但很多家长并没有意识到自家宝宝，已经贫血了。因为它不像咳嗽、发烧有明显的、为人熟知的症状，而常常被忽略掉。

其实贫血并不只是像我们认为的，只是蹲着头晕，脸色发白这些，它还有很大危害，严重的甚至影响宝宝的智力发育、瘦小长不高。

为了宝宝健康，大家可以对照下面几点来判断，宝宝是不是已经贫血了？

1、如何判断孩子贫血？

体检没法时不时就去做，为了及时发现孩子是否贫血，我们可以从以下5个方面来判断：

所以，你还以为贫血只是会头晕吗？贫血的危害远比你觉得的更严重！

说到这，大家可能会感到疑惑：

平时给孩子吃好喝好的，怎么就贫血呢？那你要知道，吃得好≠补得好！贫血的原因很大程度上和“脾胃”有关。

2、吃的好，为什么还贫血？

• 铁元素摄入不足

刚出生的宝宝，体内铁的含量主要来自于妈妈在怀孕期间铁的摄入。

如果妈妈孕期“铁元素”摄入不足，那宝宝体内的铁含量也会不够。

而6个月以后，宝宝身体发育迅速，对铁的需求量也会增加，因此，绝大部分的铁都是从辅食中获取的。

如果辅食中摄入的含铁量，达不到孩子身体所需，就会出现一些贫血的症状。

• 孩子脾胃虚弱

中医说："饮食自倍，脾胃乃伤"，血液由脾胃吸收食物中的营养物质所构成。

吃多了，孩子很容易积食，脾就不能正常吸收食物中的营养，这样血液中的含铁量自然不足，宝宝就会贫血。

总而言之，先天性缺铁的孩子是比较少的，日常饮食中的铁元素完全能满足孩子需求。所以，有贫血的孩子，大部分都有一个虚弱的脾胃。

简单来说，给孩子吃补铁的食物，脾胃不好的孩子，身体无法吸收，竹篮打水一场空，该补的也还是没补上。

3、如何调理孩子贫血？

调理孩子贫血，我们需要分2步走：1是饮食、2是修复脾胃。

• 饮食调理

从饮食上，对于不同年龄段的孩子，我们需要采取不同的办法。

6~12个月

6个月内的宝宝：只吃母乳完全可以满足补铁的需求。

正常宝宝从6月龄开始就需要补铁了。大家可以优先选择添加"铁元素"的米粉、奶粉、配方奶。

这个年龄段的宝宝，建议定期检查是否存在缺铁的问题，好及时干预。

1~3岁

这个年龄段的宝宝喝奶少了，开始吃辅食。所以我们可以选择富含铁的食物，来给宝宝补铁。

建议每周吃一次动物肝脏，日常多给宝宝用一些猪肉、牛羊肉、猪血、鸭血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣等做成辅食。

这里也给大家推荐2道食养方——木耳红枣汤、菠菜猪肝粥

• 修复脾胃

大部分贫血的孩子并不是缺少补铁的来源，而是脾胃虚弱，不能将食物转化为营养物质。

而修复脾胃，首先便是要忌口，说过很多次的，少给宝宝吃生冷寒凉、肥腻辛辣的食物。

其次是减少宝宝积食，一餐不要给他吃太多，和难消化的食物，减少脾胃负担。已经积食了，可适当喝些葆化茶促消化。

日常吃些健脾的食物也是不错的，如：山药、茯苓、芡实、莲子、薏仁、黄豆、南瓜等。

不少宝妈看到孩子贫血，就想给他买口服铁剂，但关于铁剂也有不少传言，如吃了牙齿变黑、大便变黑等，怕有副作用。那口服铁剂到底好不好呢？

4、口服铁剂好不好？

并不是孩子一贫血都需要口服铁剂的，只有严重贫血的宝宝，才需要专门口服铁剂，来补充身体所需的铁元素。

很多宝妈担心：服用补铁剂期间，宝宝的牙齿和大便会变黑，还可能恶心、便秘、腹胀。

其实只要宝宝服完补铁剂立即漱口，就可以减少牙齿着色。另外，当宝宝停用补铁剂之后，大便颜色也会恢复正常。

对于反应太大的宝宝而言，可以采取隔天口服，换成液体铁剂等方法减少副作用。

但口服铁剂，还需注意以下2点：

1、不要给宝宝选择钙铁锌复合补充剂，因为钙锌与铁同时补充，会影响铁的吸收和最终效果。

2、早产儿要在出生后1~2个月开始补铁哦，推荐服用小剂量补铁剂，可以持续到12~15月龄。

宝宝贫血可不是件小事哦，我们不能掉以轻心。