国庆已过，大家也都该回归到饮食规律的日子了。

大部分人的节假日的饮食其实是不规律的，伙食会变得比平时好（也就是高热量、高蛋白），还额外有一些零食饮料不间断供应。

这也导致节假日期间，很多人的肠胃会受不了这种突如其来的幸福，出现便秘、消化不良等情况。

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小宝宝也会这样，面对长辈们慈爱的投喂，爸妈想阻止都阻止不了，实在糟心。

等小宝宝开始口臭、不拉便便了，家长们就开始着急了，这可如何是好。有经验的老人家就会说，哎呀，就是积食啦。积食都好像成了一个万能的词，到底积食是什么，又该如何治疗与预防呢？

你以为的积食不一定是积食

说起来，积食真的背了不少锅。孩子稍微有点症状就要被认为是积食了，其实有些症状，也不一定是积食：

1、积食会发烧：

孩子吃多了，不会引起发烧。因为人体体温不是恒定不变的，而是在一个范围内波动，而运动，进食都会引起体温波动。

发热是人体自我防御反应之一，适度体温升高有助于机体清除病原体！

所以，积食与发烧并无本质上的关联，“消食”、“化食”也对退热没有多大帮助！

2、积食会咳嗽：

咳嗽与积食没有直接关系！

咳嗽是呼吸道的一种保护性反应机制，对宝宝身体是有好处的。

而引起宝宝咳嗽的原因很多，某些原因可能会影响宝宝食欲。

我们需要做的，就是查清咳嗽原因，积极治疗，照顾好宝宝，改善宝宝不适症状。

3、积食会口臭：

口臭是积食的一种表现。但孩子口臭也可能是口腔问题（龋齿、牙龈炎、口腔不清洁），咽炎，鼻窦炎等原因导致的。

怎么说呢，这些症状积食了会有，但不是有这些症状就一定是积食。

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积食到底是什么？

“积食”是一个中医概念。表现为食物不能被正常消化，滞留在体内，导致食欲不振，腹痛，腹胀等症状；

除了吃的过多之外，上呼吸道感染，急性胃肠炎，肠道菌群紊乱，过敏，乳糖不耐受……都可能出现“积食”症状；

而这些症状，有点类似于西医的“消化不良”。

基本症状为：

食欲不振；

有口气；

拉稀或便秘，便便有酸臭味；

呕吐；

吃不好，睡不好，精神不好；

体重增长缓慢；

易患呼吸道疾病。

遇到这些症状了，千万不要慌。一般的小打小闹宝宝都是可以自愈的，如果感觉宝宝很难受，听钧妈的，别用偏方。

看下面。

1、葡萄糖酸锌：

对于腹泻宝宝，适量补锌不但可以及时补充由于腹泻丢失的锌，而且可以缩短宝宝腹泻时间并减轻症状。

如果宝宝腹泻严重，推荐宝宝服用口服补液盐Ⅲ。不但可以补充水分和电解质，还有轻微的止泻的作用；还可预防和治疗腹泻导致的脱水。

2、益生菌类药物：

益生菌类药物能补充益生菌，调节肠道菌群，有双向调节能力，有助于改善宝宝腹泻和便秘的症状。

已经腹泻的宝宝，使用益生菌后可以同时用思密达（八角蒙脱石散），不仅止泻，还能保护胃肠粘膜避免受到细菌病毒的再次侵袭。

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这几种情况，要重视

1、腹泻伴有无尿或尿量减少；

2、反复或剧烈呕吐，腹痛、腹胀伴有发热；

3、长期积食，食欲不振伴有体重不增或体重下降；

4、怀疑有贫血等营养性疾病；

5、呕吐物有咖啡色或深色物质，怀疑呕血。

宝宝消化不良的原因

其实说那么多治疗方法，还是直接搞清楚为什么会积食更好，从源头解决问题。

1、宝宝的消化系统不健全：

宝宝的消化器官发育不完善，消化功能差，稍有喂养不当，就可能造成消化不良；

2、饮食结构变化：

食物长期单一，零食饮料摄入过多；没有定时定量饮食，吃的过急过快；

3、天气原因：

天气突然降温，腹部受凉使肠胃蠕动增加；或者由于室内干燥，使宝宝饮奶、饮水过多，都可能诱发消化功能紊乱；

4、疾病造成：

有些宝宝体弱多病，经常肠胃不适，或者正在感冒发烧，就会引起食欲不振。

当然原因不会只有这些，食用过量的糖、蛋白质、脂肪都有可能造成宝宝消化不良。

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预防更重要

预防当然不是在一段时间里这样做就好了，而是要长此以往的都如此。

调整饮食结构：

1、多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。

2、让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉;

3、适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。

4、科学添加辅食，做到食材多样、定量准备、营养均衡。

适当运动：

适当运动有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。趁着秋高气爽天气晴朗，带宝宝到户外玩耍起来吧~

培养良好饮食习惯：

有些宝宝导致积食是因为在吃饭前正在进行着自己感兴趣的事情，这个时候，家长把他打断了，然后来吃饭，从而宝宝会着急吃完饭继续自己的事，所以，宝宝吃饭太快而导致了事情的发生。这就让宝宝积食出现。

吃饭期间不要教训宝宝：

1、有些家长喜欢在宝宝吃饭的时候，责备宝宝，责骂宝宝。

2、这是最不理想的一种行为，是大错特错的。对宝宝来讲，吃饭的时候，本身身体就处在摄入营养的过程中，你在骂他，责备他，只能让其食物难以下咽，而导致积食出现。

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正确对待宝宝厌食症：

当然，还有一个原因，就是宝宝有厌食症。

具体分析：

1、如果你发现宝宝有厌食症的话，就得带宝宝到医院去做检查的。

2、并不是所有的宝宝都会有这样的症状，你平时的时候，要注意观察，看宝宝是不是对所有的食物都这样的表现。

钧妈总结

哺乳期妈妈进食要注意：

对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，也要忌口;注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。

妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。