引言

秋季的气息越来越明显，早晚温差大，中午明显的高温，周围的食物也在悄然发生着变化。秋季是收获的季节，自古我们就有“抢秋膘”的说法，因为秋天大家的代谢速度减慢，正是养身体的时候。再加上秋季过后就是冬季，更要增强自己的体制，来应对冬季的严寒。一般进补有两种方式，一个是药补，一个是食补，药补具有一定的风险性。

食补虽然效果慢一点，但是效果更加持久，而且不会让你产生上火症状。食补最重要的就是搭配好各个菜肴。秋季由于季节的原因，会显得比较干燥，因此养生粥才是最适合进补的美味之一。养生粥制作方法简单，只需要准备好相应的食材制作美食的网站，根据自己的口感制作就可以，电压力锅、电磁炉都能够帮你制作。

秋季打饮食搭配要适当增加肉类，但是也要注意节制，每天都大鱼大肉，不但会增加你的胃肠负担，还会引起食欲不振等症状，并且“三高”的危险会随之而来。所以大家千万要注意饮食搭配要合理。

这个秋季有什么养生粥来保养自己呢？又是如何制作的呢？不要着急，小编马上为大家介绍！热门文章推荐：专属男人的保养品 豪华剃须刀全推荐

创新设计多功能 苏泊尔DJ10B-05S豆浆机

快速熨平褶皱 飞科挂烫机FI9806设计

香脆面包我来烤 三洋SK-D0801CD多士炉

养生推荐1：五行益寿养生粥

原料：

去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量。

做法：把所有原料洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。 推荐家电： 苏泊尔CYSB50FC3-100

苏泊尔CYSB50FC3-100电压力锅依然采用了传统经典造型，银黑结合，时尚大气，动感十足。菜单按键一目了然，尤其是压力显示视窗，用户可以随时了解压力锅的内部压力。此外，它还采用了智能控压感应系统，针对不同的食物，采用不同的压力，达到精准控压控温，美味可选择，配合独特的内胆设计以及高品质发热盘，保证食物的快速加热。

在安全方面，苏泊尔CYSB50FC3-100电压力锅采用复合双内盖设计，“复合双内盖”以及“双重锁盖”两项申请专利，加上4MM的超厚锅牙材质，有着不错的安全保证。

编辑点评：相对来说传统压力锅存在一定安全隐患，而电压力锅就解决了这个问题，苏泊尔CYSB50FC3-100电压力锅功能十分丰富，一般家庭的使用需求都可满足，而目前这款压力锅售价为519元，对于各个阶层的家庭来说都比较容易承受。

苏泊尔电压力锅CYSB50FC3-100 （进入社区讨论）

[参考价格]519元[销售卖场]国美库巴[查询报价]查看压力锅报价[购买提示]购买时，提到“万维家电（微博）网”，获取更多折扣和赠品。

养生推荐2：山药枸杞粥 原料：

山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。

做法：

1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；

2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。 推荐家电： 老板电压力锅CY50-217S

在功能方面，老板压力锅内置了独创的ARK营养新技术，五段精确控压，全面激活、释放并锁定营养，压力值跨度达到了0-70kpa，行业内独有的高微压并存技术，让沸点达到了116摄氏度，释放食物蛋白质的同时，充分激活钙、铁、锌、硒。

同时，它创新的采用了N-METER2.0纳米聚热内胆，有着恒温恒压不沸腾，受热均匀的特点，经过改良的PP连体锅盖，可以保证高温加热时不烫手，由日本芝浦温技术的控器使得控温更加精准，更采用了著名的韩国三星芯片和刀牌压力开关，集各国大品牌部件于一身。

此外，它还配有独特的FREEKCOOK功能，近百种烹饪方式自由选择，集蒸、煮、闷、烧、炖多种烹饪功能于一身。具有微压煮饭、高压煮饭、粥、汤、鸡、肉、豆类、蹄筋自选菜单，而多达12重安全保护和24小时超长预约定时设计让用户使用可以更加便捷。

在安全方面，老板217S采用远程控制排气，使人的手远离排气孔，排除安全隐患，而独有的安全“防爆舱”设计，彻底清除后顾之忧。

编辑点评：老板217S电压力锅拥有多种烹饪菜单，加上多种安全措施让这款产品无论在实用性呵安全性上都有不错的表现，延续了老板产品的质量，目前1398元得价格更适合追求品质生活的朋友选购。

老板电压力锅CY50-217S （进入社区讨论）

[参考价格]1398元[销售卖场]北京国美马甸鹏润店[查询报价]查看压力锅报价[购买提示]购买时，提到“万维家电网”，获取更多折扣和赠品。

养生推荐3：桂圆粟米粥 原料：

桂圆肉15克，粟米100—200克。

做法：

1.将桂圆肉洗净与粟米同煮。

2.先用武火煮开，再用文火熬成粥。

功效：桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。 推荐家电：

美的电压力锅PLC401

它具有其它烹调器具无法比拟的优势，能满足多方面的烹饪需要，能快速、安全、自动实现多种烹调方式。从功能上说，它集多种器具的功能于一身，是替代电饭锅、高压锅、电炖锅、焖烧锅等锅类的首选产品。

今天介绍的这款美的电压力锅PLC401外形设计十分时尚，通体采用红色的色调，它具有液晶/数码面板，24小时预约使用方便又省心，压力动态显示安全自己看得见。美的 PLC401 电压力锅配备一目了然的数码显示屏，下方的控制面板具备丰富的烹饪功能，一键便能完成，无需专人看管，更内置24小时预约定时功能，让您工作、家务两不误。

值得一提的是这款压力锅还具有快速降压极速开盖功能，该产品采用优质不锈钢内胆，三层复合底传热更均匀。配备了丰富的附件，您可根据需求选择使用瓷晶不沾内胆或者不锈钢复合内胆。一锅双胆，饭菜双享，营养不窜味。

美的PLS402电压力锅用微电脑智能控制中国评论网，能根据不同食物，不同烹饪模式，智能调控压力和温度，让您轻松烹饪，自在生活，一锅多能，口感选择随心所欲好口味。

在安全方面，美的 PLC401 电压力锅具备全智能检测功能，有效解除安全隐患，让您使用更放心。此外，它独特的间歇性加热方式，省电节能，更胜一筹。

编辑点评：美的PLC401电压力锅特设了“口感”模式，可根据自身喜好，设置清香、标准和浓郁三种“口感”，轻松满足全家人的口味，让简单烹饪成为可能。目前该产品售价仅为599元，值得朋友们选购。

美的电压力锅PLC401 （进入社区讨论）

[参考价格]599元[销售卖场]新蛋商城[查询报价]查看压力锅报价[购买提示]购买时，提到“万维家电网”，获取更多折扣和赠品。

养生推荐4：五行益寿粥 原料：

去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量。

做法：把所有原料洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。 推荐家电： 九阳电压力锅JYY-50YS10

九阳JYY-50YS10

操作面板实拍

养生推荐5：山药栗子粥 原料：

山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。

做法：栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。

功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。 推荐家电： TCL电压力锅TL-C50L

TCL电压力锅TL-C50采用不锈钢金属外壳、LED数码屏、做饭做温度动态现实，这款电压力锅为防指纹不锈钢外壳，美观易洁，尊贵典雅；配备可拆洗大横把儿金塑盖分、连两用煲盖，易保洁省空间，拆卸清洗非常便捷。

这款电压力锅认为合适而使用大按钮预设，一锅多能，蒸、煮、烧、焖、煲、炖样样精通，额外该产品具备24钟头预约以及90分钟定时功能，保压定时可调，做饭做过程游刃有余。

TCL电压力锅TL-C50采用全密封无沸腾烹饪，原汁原味，锁住营养不流失。

在安全方面，TCL电压力锅TL-C50可调保压、预约烹饪，使用方便。并且采用压力、温度双重设计，控温精准，营养释放更全面，多重保护，安全可靠。

编辑点评：TCL电压力锅TL-C50L外形设计虽然没有太大的亮点，但是产品功能十分丰富，一锅多能，蒸、煮、烧、焖、煲、炖样样精通，最主要的是这款产品售价仅为399元，还会有礼品相送如何制作美食，值得选购。

TCL电压力锅TL-C50L（进入社区讨论）