为了宝宝能健康成长，妈妈们也是煞费苦心，从备孕开始就进入了各种准备状态中，补钙，补充维生素，叶酸，加入各种关于宝宝的学习群体，只要与宝宝有关的话题都想参与，并形成了一种跟风潮流。但要提醒宝妈们一句，在真相谣言满天飞的环境中，不能盲目跟风，比如说给宝宝补钙这件事情，一定要科学对待，宝宝才能真正的健康成长。

尤其是漫长的冬季过后，好多小宝宝因为没有晒到充足的阳光容易缺钙，可能会表现出夜惊夜啼、夜间盗汗、头发环秃、发育迟缓、长牙慢等症状，这时候宝妈们要提高警惕，不仅仅是需要补钙那么简单，要做好相应的措施。

一、提前做好预防

在宝宝出生后，医生都会建议宝宝补充一些鱼肝油补充维生素D的滴剂，据美国小儿科医学会研究，建议新生儿，应该从出生后就补充维生素D。因为出生后需要大量的营养元素，其中钙，镁，锌等元素对宝宝的发育尤为重要，但宝宝对钙的摄取及吸收能力有限，因此给宝宝补充一些钙剂是最快最有效的补钙措施，在补充钙的同时也要补充维生素D，这样才能满足宝宝对钙的吸收，让宝贝健康快速的成长。

二、科学添加辅食

当然在饮食上也要做到很好的补充，4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就差不多可以满足其生理需要，在宝贝长到5、6个月时适当增加辅食，宝妈们可以根据宝宝的需要，亲自为宝宝制作辅食哦，当然对于新手妈妈来讲，也是有一定困难的，但是为了宝宝能够得到更好的营养，相信妈妈们一定会做到。

宝宝开始吃辅食，从此刻开始宝妈们就应该让宝贝有一个良好的就餐习惯，首先要让宝宝找到一种就餐的仪式感，那么在爸爸妈妈吃饭时，别忘了叫上宝宝在一起，经过长时间的锻炼，自然而然形成了规律，对以后的健康成长大有帮助。

三，春季到户外晒太阳，多运动

春天的脚步已经来临，正是带宝贝出去玩耍的好季节，出门多多晒太阳是促进钙吸收很好的一个方法。所以，趁阳光正好，和宝宝一起去感受阳光的味道吧，在这个充满生机的季节，让宝贝们都能够健康成长，快乐长大。

宝贝的每一个动作，每一次微笑都牵动着妈妈的心，每个妈妈都希望宝贝能够健康快乐的成长，宝宝的每个生长周期都有很明显的特征，所需营养也大不相同，但是钙镁锌是宝贝每个生长阶段都需要的元素，妈妈们一定要记得及时适当的补充。