核心提示：天气闷热，不管是待在冷气房还是阴凉的角落，不知不觉就会开始打瞌睡，特别是午后。不管你是因为什么昏睡，都可以试着用以下的方法获得缓解或放松。 六大解乏提神方法： 1．拳头按压释放疲惫 握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后...

想要获得更多的养生功效，不妨尝百果。不同的水果所具有的养生保健功效是不一样的，你可以根据你自己的需求选择适合的水果，那样既可以养生，又可以大饱口福。今天小编来介绍一些常见的水果它们各自特有的保健功效。 吃草莓培养耐心补充维生素 吃草莓能培养耐心，由于它属于...

误区一：“一年之内，秋不食姜” 过去有句老话：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”那么，秋天和夜晚真的不宜吃姜吗？营养专家表示，秋季并非绝对一点也不能吃姜，关键是不能“多食”和“夜间勿食”。 根据中医理论，生姜辛温无毒，归五脏，益脾胃，除风邪寒热，...

马悦凌 一年前，抛出“绿豆能治百病大法”的张悟本被卫生部门曝光身份造假，是个彻头彻尾的“伪养生专家”。他写的“养生书籍”《把吃出来的病吃回去》也从书店的畅销书架上全面消失。 时隔一年，近日，有媒体曝光养生界又出现了一个“女张悟本”马悦凌。这个著有《不生病的...

尽管现在已经立秋了，但是天气依旧炎热，高温作业和室外作业的人还是应该做好预防的准备。值得庆幸的是，因为天气原因生病是可以预防的。道格拉斯博士认为，天气炎热时你只需注意自己身体的感觉如何，如果感觉很不舒服，那么赶紧离开现...

睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用，需要养肝的网友，比较合适的睡姿是侧卧。 39健康提醒：侧身睡觉更养肝 侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为...

农历书：“斗指西南维为立秋。”这时太阳黄经为135度。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。 立秋是进入秋季的初始。在秋季养生中，《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所...

将萝卜称为“土人参”有误！ 民间对于中医理念的表述有不少是不严谨的，这在一定程度上会误导不懂中医的人。民间有不少人将萝卜称为“土人参”，这种提法实为不妥，这是因为，中医理论认为萝卜有消食导滞、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀的功效，从萝卜的这些功效不难看出，...

问：秋季养生重点注意什么？ 答：近两天气温又回升。然而刮风时，人们明显感觉到还是凉爽了，此时的风，已不同于暑天的热风。 毕竟时令已进入处暑。“处”有躲藏、终止的意思，处暑即表示炎热的夏季即将过去，快要躲藏起来；也含有在秋季还见暑热，但又次于夏季，即常说的“...

杂志的一项研究表明，良好的饮食习惯有助于女性延年益寿，降低心脏...