别再透支你的生命_评论网--全球最大的政经类评论门户网站

      近日，杭州一90后小伙在夜跑时突然倒地猝死，大好的青春戛然而止，这不禁令人扼腕叹息，同时也给我们敲响了警钟。医生对此表示，猝死很重要的原因之一就是冠状动脉疾病，有些年轻人动脉里已经有了斑块，在高强度运动下斑块破裂了，就有可能引起猝死。而不健康的生活方式，如经常熬夜、饮食不规律等，都会对身体造成一定的伤害，同时也带来各种疾病，威胁我们的生命。
    毛主席曾说，身体是革命的本钱。若我们没有强健的体魄做基础，那么一切理想终将只是空想。作为新生力量的青年一代，我们有自己的人生目标需要实现，我们也想为国家的繁荣昌盛贡献自己的力量，这些美好心愿实现的前提是身体要健康。但想想自己，看看身边的人，发现许多年轻人习惯了熬夜，习惯了久坐、习惯了透支自己的身体。“晚上不想睡，白天不想起”成为了众多年轻人的生活常态，“低头一族”比比皆是。《生命时报》提出长期熬夜的7重风险，包括皮肤受损、超重肥胖、记忆力下降、心脏病风险高、肠胃危机、肝脏风险、增加患癌风险，这每一项都在警示着我们睡眠的重要性。久坐玩手机更是成为对颈椎、视力的头号杀手。这些坏习惯好比在身体里埋下了一颗定时炸弹，使我们渐渐变得精神萎靡、做事无法集中注意力、效率下降，慢慢影响着我们的学习、工作、生活，消磨着我们的意识，击垮我们的身体，严重时夺去人的生命。若出师未捷身先死，谈何实现理想抱负呢？
     党的十九大报告中提出要实施健康中国战略。人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。习近平总书记曾说：“没有全民建康，就没有全面小康”。他也曾在中央党校县委书记研修班学员座谈会上讲话提醒年轻人不要熬夜，他说：“那个时候我年轻想办好事，差不多一个月大病一场。为什么呢？老熬夜。经常是通宵达旦干。后来最后感觉到不行，这么干也长不了。先把自己的心态摆顺了，内在有激情，外在还是要从容不迫。”因此，健康文明的生活方式是值得我们每一个人去积极实现的，我们要学会科学合理地安排自己的生活，增强体质，使自己能保持充沛的精力去打拼、去奋斗，更加游刃有余、稳扎稳打地走在实现人生理想的路上！
(责任编辑：佚名)